谈论老人护理中心:防止跌倒的老人指南

　　在世界上，跌倒是老年人z大的伤害。跌倒不仅会造成脑损伤、骨折等严重创伤，还会引发“跌倒恐惧症”，给老年人带来巨大的心理创伤和无尽的后患。

　　据南充养老院的小编统计数据显示，大约50%的跌倒者害怕再次跌倒，因此25%的跌倒者避免活动。对跌倒的恐惧将导致“下跌——失去信心——不敢动——疲软——更容易下跌”的恶性循环。以下是防止跌倒的老人指南：

　　1.充足的照明

　　老年人视力不好，应该在室内有足够的照明，尤其是在他们经常移动的地方，如厕所、厨房、卧室等。，在那里可以安装自动感应照明设备，并且不需要在夜间黑暗中寻找电灯开关。

　　2.清除障碍

　　客厅、卧室、厨房等。应避免堆积杂物。各种家具、地毯、电线、种植在阳台或爬藤植物上的花、立式电风扇、散落在地上的玩具等。可能是陷阱。老年人视力不好，不够灵活，无法跨越这些障碍。阈值的高度应该优选为大约1或2厘米。

　　当水或液体落到地上时，立即擦干。如果你家里有宠物，小心不要被它们绊倒。

　　3.合适的家具

　　太低或太软的沙发不适合老年人。应该选择带扶手的沙发和椅子。颜色与墙壁和地板碰撞的家具可以帮助老年人提高他们的环境意识。

　　4.固定扶手

　　走道、洗手间、马桶或床边应配备扶手。老年人可以随时抓住扶手以防意外摔倒，以减缓摔倒的冲击，避免严重受伤。

　　5.防滑地板

　　客厅地板应该铺上粗糙的塑料地砖。滑倒事故z有可能发生在浴室。防滑地板应选择抓地力好、无抛光材料的地板，必要的扶手不应少。

　　6.楼梯安全

　　房子里有楼梯，老年人下楼时应该更加小心。10%的坠落发生在楼梯井。设计标准应为“牢牢踩在楼梯表面，牢牢抓住扶手”。

　　7.安全用药

　　一些药物，如抗高血压药、镇静剂、药物、肌肉松弛剂、利尿剂和感冒药，可能会引起头晕的副作用，并增加意外跌倒的机会。

　　8.合身的衣服

　　老年人穿太长或太宽的衣服和裤子，或旧鞋或防滑功能差可能导致意外跌倒。换衣服时，坐着而不是站着，不要只穿袜子到处走。

　　9.戴上正确的眼镜

　　走路时只戴单反眼镜(即不戴双焦点、三焦点或多焦点眼镜)，尤其是外出时。使用双焦、三焦或多焦眼镜时，要小心地面上的障碍物，因为戴上这些眼镜看地面上的东西时，视线相对模糊，容易产生盲点，导致不小心摔倒。